AINS NEWS…चाहे आप अपने चेहरे पर कितना भी चमक-दमक लगा लें, लेकिन अगर आपके दांत गंदे हैं तो आप कभी भी अच्छे नहीं दिखते। आमतौर पर हम अपने दांतों की ठीक से देखभाल नहीं कर पाते, जिसके कारण वे बहुत पीले हो जाते हैं।
हालाँकि दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना जरूरी है, लेकिन अगर आप इसे छोड़ते हैं, तो आपके मुंह से बदबू आने लगेगी, आपके दांतों में कैविटी हो जाएगी और आपके मसूड़े भी अस्वस्थ हो जाएंगे। इस समस्या को दूर करने के लिए आप एक खास सब्जी की मदद ले सकते हैं।
मूली में पोषक तत्व पाए जाते हैं…हम बात कर रहे हैं मूली की, एक ऐसी सब्जी जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, फोलेट और विटामिन सी होता है, जो आवश्यक पोषक तत्वों में से हैं।
मूली से दांत कैसे सफ़ेद करें….इसके बारे में कम ही लोग जानते हैं, लेकिन मूली की मदद से आप आसानी से अपने दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं। यह किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है। आप मूली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, अब इन टुकड़ों को दांतों पर रगड़ें, इस प्रक्रिया को बार-बार दोहराएं। कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि दांतों का पीलापन गायब हो गया है और नई चमक लौट आई है।
ओरल हेल्थ के लिए इन बातों का रखें ख्याल….सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करें
ब्रश करते समय जोर-जबरदस्ती न करें, बल्कि धीरे-धीरे दांतों को ब्रश करें
कठोर ब्रश के स्थान पर मुलायम ब्रश का प्रयोग करें
कुछ भी खाने के बाद कुल्ला कर लें, इससे दांतों में खाना फंसने से बच जाएगा।
यदि फल, सब्जी या मांस के रेशे दांतों में फंस जाएं तो उन्हें डेंटल फ्लॉस से हटा दें।
